Little escape - vistas Tips

7 Simple Tips To Reduce Your STRESS Right Now (Maj 2019).

Anonim

alla föräldrar vet ögonblick - eller till och med hela dagar - som de Överväldigad: Håll inte en klibbig hand under kranen! Tvätta inte smutsiga byxor! Sjung inte ""Hoppe Hoppe Reiter"" igen! På sådana dagar vill du förmodligen en envägs biljett långt borta (utan att naturligtvis lämna en adress). Låt oss ta en realistisk syn: de är förmodligen bara brända ut. Du behöver en paus och tid för dig själv …

Tio sätt att inte snurra

Vi frågade våra läsare: Vad gör du själv? Hur kan stressade mammor slappna av och återfå sin styrka? Vi har sammanfattat de tio vanligaste svaren för dig.

Dessa små flyktingar är förmodligen inte särskilt lyxiga för barnlösa människor. Men ännu mindre ledig tid är en viktig tillgång till föräldrarna och till och med lite bortskämd paus hjälper till att behärska dagen bättre.

Så om du är stressad, nästa gång du prova följande:

1) Ett varmt bad

En lång skumbad med ljus, musik och en bra bok - det är favorit hos många mödrar avkoppling. Det varma vattnet, det svaga ljuset och den tysta musikhjälpen. För många mödrar är det rätt att återfå styrka.

""Jag säger till barnen,"" Mamma behöver lite vila nu, så om du behöver något, gå till pappa. "" Sedan stänger jag badrumsdörren, hittar min favoritstation på radion och skämmer bort mig med mitt favoritskum eller oljebad. Jag ser till att vattnet har en behagligt varm temperatur (ibland dricker jag en kopp te eller ett glas vin). Jag tar min favorittidning eller en roman och sedan lät jag mig glida i vattnet ""- Debbie Harris

Kay beskriver ännu en positiv effekt av ett bad.

"" Nu när jag har det andra barnet är sex i bakgrunden - sömn är mycket viktigare. Men om jag sjunka tjugo minuter före sänggåendet med levande ljus i ett skumbad, då jag slappna av och jag är mer på humör för sex ""

2) Kroppen välbefinnande

bortskämd din kropp. Manikyr, pedikyr, massage ., ett ansikte scrub eller en ny frisyr - dessa var förslag från våra läsare fördelarna är uppenbara: de är bakom inte bara ser bättre och må bättre - du kan njuta av medan du är bortskämd och någon tar hand om dig .

Vår läsare Gail Martin går till massage om en gång i månaden: ""Det är inte bara lyx - det känns också bra, hjälper mig att slappna av och rensa mitt huvud.Jag skulle bli galen utan den här gången. ""

3) ett möte med din partner

A"" date ""med din partner är först en paus för föräldrar och för det andra att lära sig igen för att känna nya presenter! Talk föredrar att inte hela kvällen om barnen Revel minnen: ditt första möte, din första dag och din favorit minne i förväg med barn som kommer - i en tid när du verkligen behöver varandra - svetsa ihop som ett par.

""Kom ihåg att spendera tid med din partner - och utan barn - hjälper verkligen barnet. Eftersom du behålla din relation som ett par och som föräldrar. ""- Vicki McCarthy

4) Ett samtal mellan vuxna

Eat, vinna tillsammans med vänner på middag eller gå ut för att uppleva ett avbrott i vardagen ett nytt perspektiv! och samla underbara upplevelser och dessutom du pratar med vuxna

""Min make eller jag - .. vi turas om - har fri och gå ut. Jag går ut för att äta med en vän eller en konsert, som min man inte skulle komma i alla fall. Ibland tar jag även en hel dag och möta upp med en vän. ""- Francine

5) Healthy välbefinnande

En promenad i friska luften, en cykeltur genom landskapet, jogging på stranden - det är några förslag till en hälsosam wellness program. ägna dig din favorit aktivitet för att bryta sig ut ur vardagen och att tänka på andra saker.

""jag älskar karate. Jag går till träning tre gånger i veckan - det här inkluderar övningsövningar, sträckning och mycket hårt karosseri. För mig är detta ett utmärkt sätt att bli av med stress och frustration i veckan ""-.! Jennifer Marston

6) Sov gott

Användning sova av en slump eller ligga ner på eftermiddagen mot varje lite extra sömn . som ett mirakel, många av våra läsare tycker :. tupplurar hjälper ladda batterierna

""När Peter tar barnet på morgonen, så jag kan gå tillbaka till sängen och vet att jag kommer under några timmar störs inte efter den första amningen. Jag har ingen ånger då. Jag brukar gå upp varje morgon gevär på och - ärligt talat - jag behöver vila ""- Helena J.

7) Lite Aufbrezeln

en shoppingtur och en ny outfit eller en ny frisyr, skriver våra läsare kan underverk. fullt möjligt att du känner efteråt som en annan person.

""när jag var slutligen hos frisören, kände jag mig så mycket bättre. Jag hade länge kollat ​​ut som ett vrak - och kände det också. När jag såg lite bättre, kände jag också samma lite mer bekväm. ""- Michelle vårda

8) Maskiner och underhålla

Gardening, skriver våra läsare, inte bara växterna bra, men också lärare. Den friska luften, det fysiska arbetet och det givande resultatet - en blommande trädgård!- är en bra balans Och du får känslan av att ha uppnått något medan resten av bergets liv verkar bestå av smutsiga tvättar och rätter.

""Jag har gjort två dussin växter på lördag. Men jag har återhämtat sig väl. Jag har tyckt om att arbeta före graviditeten i trädgården och jag hoppas att jag nu att min dotter är lite större, trädgården igen så kan utforma vackert. "" - Deirdre

9) tid ensam

Många av våra läsare bada ensam, ta en promenad eller göra något annat för sig själv. Det faktum att du är helt ensam kommer förmodligen att ge dig ny styrka av motstånd och inre styrka.

""Min favorit överseende program är en ledig dag. Då ska jag gå och handla och återgå i en restaurang. Om jag vill vandra ännu längre efter lunch, gör jag inte det. Om jag går hem, vila på mig och ser kanske en video. på eftermiddagen, när barnen kommer hem från dagis, jag känner mig bra och vi har fortfarande en hel del roligt tillsammans. "" - Tina Mann

10) värld av ord

med en god bok eller en tidning att vara ensam, är ett riktigt mästerverk för en mor. Ta tid när det är möjligt. Du kommer att upptäcka att böcker ger en unik liten värld att fly till när ditt eget liv är i kaos. Mellan bokomslaget väntar människor på dig, som inte stör dig med sina humör eller kräver att de ständigt uppmärksammas.

""Min makeover går så här: .. Jag väntar tills barnet vilar fredligt på morgonen tupplur Sen ta min favorittidning, stänga dörren, kasta ner på min säng och läste med välbehag varje enskilt objekt är en enkel men mycket lyxigt sätt att ha lite tid åt mig. "" - Myra

Men njut av dig själv, njut av dina små flyktingar!

Populära Inlägg

Rekommenderas 2019

Hur spenderar ett barn att tortera en katt
Utbildning och träning baby

Hur spenderar ett barn att tortera en katt

Förskola barn ibland mishandlade med husdjur: de torterar, retar, skrämmer. I det här fallet, inte bara husdjur, men också barn, eftersom djur är aggressiva. Och till och med helt fredliga varelser kan bli arg eller rädda och skrapa eller bita ett barn för att skydda sig själva. instruktion 1 Om ditt barn stör en katt och inte lyssnar på dina förmaningar, tänk på vad som kan vara anledningen till hans aggressiva spel. Kanske är o
Läs Mer
Hur man utbildar en underbarn
Utbildning och träning baby

Hur man utbildar en underbarn

Ingen vet hur genier och nördar är födda - vissa tror att det är omöjligt att uppfostra ett barn som en underdriva, och denna kvalitet ges till dem från födseln, medan andra tror att barnets mentala förmågor bara beror på utbildning och uppfostran. Båda hypoteserna är förnuftiga - föräldrar kan göra allt för att visa sina barn extraordinära intellektuella och kreativa förmågor, men för att barnet ska bli en förälskelse är det inte tillräckligt. Föräldrar ska älska ett
Läs Mer
ÖSterrike, gravida kvinnor och mödrar har ett särskilt rättsligt skydd enligt MSchG i Österrike
Graviditet

ÖSterrike, gravida kvinnor och mödrar har ett särskilt rättsligt skydd enligt MSchG i Österrike

Den här artikeln berättar om dina rättigheter i Österrike. För mer information om Tyskland och Schweiz i följande artiklar Den mammaledighet i Tyskland Lagen Maternity Protection i Schweiz Är det sant att jag inte kan avslutas under graviditeten? Maternity Protection Act (MSchG) ger särskilda rättigheter till alla kvinnliga anställda i offentlig eller privat sysselsättning samt lärlingar och hemläsare.
Läs Mer
Tonårs pojkens drömrum
andra

Tonårs pojkens drömrum

Tonåringar anser sig vara vanliga, olika från alla andra, unika. För att utrusta en tonårs pojkens rum måste du försöka tänka som honom och titta på saker med ögonen. Färgområde Ge mycket att välja det mest barnet. Hans rum måste vara unikt, som han själv. Du kan välja rent pojkeaktiga färger: grå, blå, brun, grön etc. Bra kontrastfärger
Läs Mer
Månad under graviditeten
Graviditet och förlossning

Månad under graviditeten

Kan det finnas månatliga under graviditeten? Vad händer om det inte är månatligt, men en blödning som hotar ditt liv eller ditt framtida barns liv? Frågorna är mycket viktiga, och vi måste ta itu med dem. Idag kommer vi att undersöka en mycket frekvent kvinnors fråga: "Kan det finnas månatliga under graviditeten?". Tr
Läs Mer
Hur man vaknar barnet
Barnomsorg

Hur man vaknar barnet

Det är tillrådligt att inte vakna ett hälsosamt och aktivt barn för utfodring, men att vänta tills han vaknar och är hungrig. Det för tidiga eller försvagade barnet kan dock sova i många timmar utan att vakna. Detta kommer att orsaka att han inte får tillräckligt med mjölk och kommer att försvaga ännu mer. instruktion
Läs Mer
Idé för Sony
Barnutveckling

Idé för Sony

Denna hack kommer att vädja till älskare av sömn på morgonen. Slå en sådan dormouse på dörrknappen utanför rummet - och ingen kommer att störa din sömn i helgen. Tittar på hans nöjda leende, återkallar du omedelbart de underbara drömmarna och det söta slumret. Ta en träsked, tyg, band, pärla, filtpenna, rosa färg, PVA lim och en nål och tråd. Skär ett stycke väv
Läs Mer
Skulptur från lera med barn av djur
Barnutveckling

Skulptur från lera med barn av djur

Föräldra-barn klasser med barn är mycket värdefulla för dem och andra. Det är ännu mer intressant att skapa djur tillsammans, och sedan komma med en tomt och spela det i roller. Djur kan vara både inhemska och vilda. Skogsdjurshare Det är bra om vuxna vet hur man ska skulptera djur och visa det för barn. Du kan g
Läs Mer