Gravid igen? Vad du kan förvänta

Gravid vecka 11 │ Cravings, mående + visar magen (Februari 2019).

Anonim

är din första graviditet och den efterföljande födseln sker utan komplikationer, är det troligt att reagera relativt avslappnad när du lär att du är gravid igen Är din första graviditet dock varit något mer stressande än du hade trott, då är du antagligen för närvarande oroliga än första gången. (Viccars 2009: 270)

En andra eller senare graviditet kan vara en riktig utmaning, speciellt om ditt första barn fortfarande är väldigt ung. Denna gång du tar din trötthet mer medvetet, eftersom du inte kan ge henne spontanitet, eftersom du redan har ett litet barn till dig att oroa dig.

Det är mycket möjligt att du känner dig rivas - å ena sidan har du en känsla av att du inte är tillräckligt att ta hand om din debut å andra sidan också kan inte koncentrera i proportion till graviditeten, såsom liknande skulle. Men det finns några steg du kan ta för att förbereda dig själv och ditt barn för barnet.

Hur kan jag förbereda mig för min nästa baby?

Många mödrar finner efterföljande graviditeter att passera och plötsligt är födelsen nära förestående. De har en känsla av att lite förberedelse har skett, varken emotionellt eller praktiskt, som i första graviditeten.

Ta hand om dig själv. Varje graviditet är unik, både fysiskt och emotionellt. Och ändå: de saker du behöver göra för att stanna så friska som möjligt, är desamma:

Från den tid då du sätter barnen plan i verket, så att inte sluta använda preventivmedel, bör du dagligen 400 μg folsyra. (NHS 2011) Det är viktigt att börja med detta innan graviditeten börjar. Din kropp behöver folsyra för att utveckla nervröret och stäng det för att förhindra en öppen rygg (spina bifida). (Blencowe 2010)

Ät så hälsosamt och balanserat som möjligt. Dessa inkluderar:

  • Tillräckliga kolhydrater (bröd, pasta och ris, helst helvete).
  • Massor av frukter och grönsaker (inklusive bladgröna, mörkgröna bladgrönsaker, som spenat).
  • proteiner (magert kött och fisk) eller bönor och baljväxter om du är vegetarian.
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt innehållande kalcium, t.ex. Som yoghurt eller skummjölk.
  • Endast fetter och söta livsmedel exklusivt, såsom kakor, godis och kolsyrade sodavatten. (NICE 2010)

Läs hur lätt det är att äta en hälsosam kost i vår näringsrika följeslagare.

Du kommer troligen att vara trött mycket oftare än under den första graviditeten. Men var inte alltför koffeinlös för att hålla dig vaken. 200 mg koffein per dag borde vara den övre gränsen - det handlar om två koppar latte eller svart te. (NHS 2011)

Överdriven koffein konsumtion kan öka risken för låg födelsevikt eller missfall (CARE 2008 Matijasevich et al 2005, NHS 2011 Signorello et al 2005, Weng et al 2008). Självklart är det ibland ökat koffeinintag ingen risk. (FSA 2008)

Även om du redan har ett barn, bör du göra lite träning för att hålla dig passande trots din graviditet! (RCOG 2006)

Håll dig aktiv. Om du har ett litet barn, gå en promenad i frisk luft dagligen med en barnvagn eller buggy, eller gör några enkla graviditetsövningar hemma och involvera barnet.

Gör den dagliga medvetet en sak för din nya baby, och om det finns bara två eller tre minuter djup, avslappnad andning, där du ihåg hur det växer i dig.

Hur kommer min kropp att förändras?

Du kanske upptäcker att i jämförelse med den första graviditeten buknar buken tidigare och du känner barnets rörelse några veckor tidigare. (Mangesi och Hofmeyr 2007)

I vissa kvinnor, är graviditetsillamående inte så illa som första gången, men det är tyvärr inte en universell regel. (Niebyl 2010 PRODIGY 2008 Tidy 2009 Louik et al 2006)

Om du är i din sista graviditet under extrem graviditetsillamående (hyperemesis gravidarum) har drabbats, det tyvärr förekomma även denna gång. (Tidy 2009) Det betyder inte att det kommer att bli så här ändå.

Klagomål som du hade i din första graviditet, till exempel: Åderbråck, hemorrojder (NCCWCH 2008) eller stressinkontinens kommer sannolikt att återkomma, men åtminstone nu vet du hur man hanterar dem bäst.

Du kommer att upptäcka att dina ligament i höften kan skada hårdare och tidigare än de gjorde under din första graviditet. (Mogren 2006) Upprepade graviditeter lägger mycket på dem, och du måste nu vara mycket uppmärksam på din hållning.

Kom ner på knäna när du behöver böja ner och ta en kudde för att stödja ryggen när du sitter längre.

Om det var ett medicinskt problem i din första graviditet, som t.ex. Till exempel diabetes eller kolestas kan detta hända igen (NCCWCH 2008, RCOG 2011).

Nu vet du vilken kost som ska följas, vilka läkemedel du behöver och vilken specialist du behöver kontakta. På grund av erfarenheterna från den första graviditeten har du och din läkare en mycket bättre utgångsläge.

Dina känslor i andra graviditeten

Du tänker och kommer ihåg problem i din första graviditet eller under ellerefter födseln? (Viccars 2009) Kanske har du skjutit bort dessa obehagliga eller dåliga minnen och nu hotar de att överträffa dig?

Försök inte gå ensam utan att prata med någon! Fråga din gynekolog eller gynekolog för en intervju eller kontakta en vän eller ett rådgivningscenter för gravida kvinnor.

Är risken för preeklampsi högre denna gång?

Om du inte har havandeskapsförgiftning under den första graviditeten, så har du även i en annan graviditet en risk 1% för att utveckla preeklampsi. (Hernandez-Diaz et al 2009)

Har du haft men under din första graviditet havandeskapsförgiftning, är det troligt att du kommer att bli sjuk igen i den. (NCCWCH 2008: 218) Sannolikheten är 1: 6 (Hernández-Díaz et al 2009, Brown et al 2007, NHS 2011)

Det är mer troligt att du lider av preeklampsi i en andra graviditet om:

  • du har en stark övervikt och ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller över (RCOG 2011).
  • du lider av kroniskt högt blodtryck eller njursjukdom.
  • Ligga 10 år eller mer mellan dina graviditeter.
  • Din syster eller mamma hade preeklampsi.
  • Du förväntar dig tvillingar eller flera födslar.
  • du är 40 eller över. (NCCWCH 2008)

Oavsett om du har en känsla av att du är i riskzonen eller inte, är det viktigt att du regelbundet gå till alla kontroller för en kontroll ditt blodtryck och din urin.

följande symtom under andra halvan av graviditeten, ta du omedelbart kontakta din läkare / läkare på en

  • huvudvärk
  • synrubbningar sådan. B. Suddig syn eller fibrillation framför ögonen.
  • Allvarlig smärta under revbenen.
  • Uppköst
  • Spontan svullnad i ansikte, händer eller fötter. (NCCWCH 2008)

Hur många kontroller ska jag ha?

Om du är frisk och förväntar dig en graviditet utan komplikationer, kommer du att få en kontroll varje 4 veckor, varannan vecka i de senaste två månaderna av graviditeten.

Om du känner att du måste få in din senaste graviditet mindre uppmärksamhet än i den första och känna ensam, kontakta din läkare / läkare eller barnmorska. (NCCWCH 2007: 16).

Ska jag få samma stöd som första gången?

Lyssna, kanske någon i din vänkretsomkring är också gravid. Möta kvinnor i samma situation kan lugna och stärka dig. Att dela symtomen på graviditeten och att de äldre barnen kommer med dig vid deras möten gör dig mer självsäker i framtiden.

Om tidsperioden mellan dina graviditeter är väldigt lång och dina vänner och bekanta har redan slutfört sin familjeplanering kan du känna dig isolerad.Tänk (igen) att delta i en födelsepreparationskurs. Där träffar du kvinnor eller par som är i samma situation som du.

Eller besök vår Graviditetsgrupp och dela med andra gravida kvinnor.

Om det har gått flera år sedan du först hade ditt första barn, bör du uppdatera dina kunskaper ändå: mycket har förändrats inom födelsemedelsområdet under de senaste tio åren. Fråga din gynekolog eller barnmorska. De kommer gärna att informera dig om hur bra graviditetsvård och förberedelse förekommer idag. Lycka till!

källor

Blencowe H, Cousens S et al. 2010. Folsyra för att minska neonatal mortalitet från neurala rörsjukdomar. Int J Epidemiol 39 (1): 110-21

Brown MA, Mackenzie, C et al. 2007. Kan vi förutsäga återfall av före-eklampsi eller svangerskapshypertension? BJOG. 114 (8): 984-93

CARE. 2008. Maternal koffeinintag under graviditet och risk för fetaltillväxtbegränsning: en stor prospektiv observationsstudie. BMJ . 337: a2332

Gemensam riktlinje CMACE / RCOG. 2010. Hantering av kvinnor med fetma vid graviditet .

FSA. 2008. Food Standards Agency publicerar nya koffeinråd för gravida kvinnor . London: Food Standards Agency.

Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Risk för preeklampsi vid första och efterföljande graviditeter: prospektiv kohortstudie. BMJ .

Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007. Fostrets rörelse räknas för bedömning av fostrets välbefinnande . Cochrane Database of Systematic Reviews. (1): CD004909.

Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. 2005. Ökar koffeinförbrukningen under graviditeten risken för fosterdödlighet? En litteraturöversikt. Cad Saude Publica 21: 1676-84.

Mogren IM. 2006. BMI, smärta och hypermobilitet är determinanter för långtidsutfall för kvinnor med ryggsmärta och bäckensmärta under graviditeten European Spine Journal . 15 (7).

NCCWCH. 2008. Förlossningsvård: rutinvård för den friska gravida kvinnan. Nationellt samarbetscenter för kvinnors och barns hälsa, klinisk riktlinje. London: RCOG Press.

NCCWCH. 2007. Intrapartumomsorg: Vård av friska kvinnor och deras barn under förlossningen. Nationellt samarbetscenter för kvinnors och barns hälsa. London: NICE.

Niebyl JR. 2010. Illamående och kräkningar i graviditeten. N Eng J Med . 1544-1550.

NHS-valmöjligheter. 2011. Mat att undvika under graviditeten .

NICE. 2010. Kosttillskott och aktiviteter för fysisk aktivitet för vikthantering före, under och efter graviditet . National Institute for Health and Clinical Excellence. Folkhälsovägledning 27.

PRODIGY. 2008. Illamående och kräkningar under graviditeten: kliniskt ämne .

PRODIGY. 2011. Förlossningsvård - okomplicerad graviditet: broschyrer för patienter .

RCOG. 2011. Obstetric Cholestasis .

RCOG. 2006. Exercise under graviditet .

Signorello LB och McLaughlin JK. 2004. Maternal koffeinförbrukning och spontan abort: en granskning av epidemiologiska bevisen. Epidemiologi 15: 229-39

Tidy C. 2009. Illamående och kräkningar i samband med graviditet - Inklusive hyperemesis gravidarum .

Viccars A. 2009. Förlossningsvård. I: Fraser DM, Cooper MA. eds. Myles lärobok för barnmorskor . 15: e upplagan Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287

Weng X, Odouli R, Li D K. 2008. Maternal koffeinförbrukning under graviditeten och risken för missfall: en prospektiv kohortstudie. Vid J Obstet Gynecol . 198 (3): Se 279

Källor dölja källor

Populära Inlägg

Rekommenderas 2019

Är barnet ett år gammalt?  Det är dags att byta kost
Barnhälsa

Är barnet ett år gammalt? Det är dags att byta kost

När barnet är ett år gammal bör vårdande föräldrar göra vissa ändringar i barnets meny. Introduktion av nya produkter bör vara extremt försiktig, eftersom det fortfarande finns risk för en allergisk reaktion. Du har redan introducerat barnet till många produkter från "vuxna" -bordet, men barnens kropp växer och kräver mer energi. Ungefärlig dag
Läs Mer
Vad du behöver ta till sjukhuset
Graviditet och förlossning

Vad du behöver ta till sjukhuset

Avgifter till sjukhuset är viktigt att börja från graviditetens andra trimester. Du kan förbereda allt på förhand och lägga det i en separat väska, eller bara veta var saker finns, så att du kan ta dem och lägga dem i väskan när som helst. Sammantaget har sjukhuset olika regler, och en typisk uppsättning saker kan helt enkelt inte existera. Därför måst
Läs Mer
Varför ett barn är rädd för mörkret
andra

Varför ett barn är rädd för mörkret

Vid en ålder av 3-4 år är den vanligaste rädslan bland barnen rädsla för mörkret . Barnet är rädd för att vara kvar i ett mörkt rum ensamt, han är rädd av mörka hörn och nischer. Ibland kan barnet inte ens förklara orsaken till hans rädsla. Vårdande föräldrar ska hjälpa honom att hantera detta problem. Rädslan hos barn bö
Läs Mer
Initialt för babykläder
Bebis

Initialt för babykläder

5 till 8 Organ (Gr. 56/62) 5 till 8 bodies med eller utan ärmar, med eller utan fot (Gr. 56/62) och / eller 5 till 8 kombinationer av jacka och byxor, med eller utan (Gr. 56/62) fot 5 till 8 skjortor, skjortor eller små tröjor 2 till 6 par av nyfödda strumpor (bomull och / eller ull) om så är nödvändigt.
Läs Mer
Hur man bestämmer om ett barn är redo för skolan
Barnutveckling

Hur man bestämmer om ett barn är redo för skolan

Många föräldrar tror att om deras barn redan vet hur man läser och skriver betyder det att han är helt redo för skolan . Det är faktiskt inte helt sant. Varje barn är individuellt, det är möjligt att avgöra om ett visst barn är redo för skolan med flera tecken. instruktion 1 Innan du skickar ditt barn till första klass, bedöma deras fysiska kondition och hälsotillstånd. Skolan innebär
Läs Mer
Vad matar ett barn om 10 månader
andra

Vad matar ett barn om 10 månader

Många unga mödrar märker att så snart smulorna är ett halvt år börjar mängden mjölk minska. Helst bör du försöka förlänga amning upp till ett år, men om barnet inte äter tillräckligt, behöver du expandera kosten. Funktioner som matar ett barn om 10 månader Så är barnet 10 månader gammalt och omedelbart uppstår frågan: "Hur matar han?". Om en kvinna ha
Läs Mer
Hur man lär ett barn att läsa stavelser hemma
Utbildning och träning baby

Hur man lär ett barn att läsa stavelser hemma

Ofta vill föräldrar lära barn att läsa stavelser hemma redan innan de går i skolan. Att lära sig att läsa kan vara en allvarlig utmaning för ett barn, så denna process bör ske i steg. instruktion 1 Bestäm i vilken ålder du vill lära ditt barn att läsa genom stavelser hemma. Det är bäst att börja vid 4-5 års ålder, när barnet kan tala flytande och omedvetet kallar de flesta ord han känner till. Dessutom rekommende
Läs Mer
Följt gravid cravings har
Graviditet

Följt gravid cravings har

Vad utlöser hos gravida cravings ifrån? En undersökning av vår systersajt i USA har visat att äkta vårdande män går förmodligen ut i kväll för sin gravida fru att få glass - men ingen pickles. Kvinnorna tillfrågades om sina önskningar i graviditeten, gav 40 procent ""något sött"" in. En tredjedel av kvinnorna valde salta snacks.
Läs Mer