Gravid igen? Vad du kan förvänta

Gravid vecka 11 │ Cravings, mående + visar magen (Maj 2019).

Anonim

är din första graviditet och den efterföljande födseln sker utan komplikationer, är det troligt att reagera relativt avslappnad när du lär att du är gravid igen Är din första graviditet dock varit något mer stressande än du hade trott, då är du antagligen för närvarande oroliga än första gången. (Viccars 2009: 270)

En andra eller senare graviditet kan vara en riktig utmaning, speciellt om ditt första barn fortfarande är väldigt ung. Denna gång du tar din trötthet mer medvetet, eftersom du inte kan ge henne spontanitet, eftersom du redan har ett litet barn till dig att oroa dig.

Det är mycket möjligt att du känner dig rivas - å ena sidan har du en känsla av att du inte är tillräckligt att ta hand om din debut å andra sidan också kan inte koncentrera i proportion till graviditeten, såsom liknande skulle. Men det finns några steg du kan ta för att förbereda dig själv och ditt barn för barnet.

Hur kan jag förbereda mig för min nästa baby?

Många mödrar finner efterföljande graviditeter att passera och plötsligt är födelsen nära förestående. De har en känsla av att lite förberedelse har skett, varken emotionellt eller praktiskt, som i första graviditeten.

Ta hand om dig själv. Varje graviditet är unik, både fysiskt och emotionellt. Och ändå: de saker du behöver göra för att stanna så friska som möjligt, är desamma:

Från den tid då du sätter barnen plan i verket, så att inte sluta använda preventivmedel, bör du dagligen 400 μg folsyra. (NHS 2011) Det är viktigt att börja med detta innan graviditeten börjar. Din kropp behöver folsyra för att utveckla nervröret och stäng det för att förhindra en öppen rygg (spina bifida). (Blencowe 2010)

Ät så hälsosamt och balanserat som möjligt. Dessa inkluderar:

  • Tillräckliga kolhydrater (bröd, pasta och ris, helst helvete).
  • Massor av frukter och grönsaker (inklusive bladgröna, mörkgröna bladgrönsaker, som spenat).
  • proteiner (magert kött och fisk) eller bönor och baljväxter om du är vegetarian.
  • Mjölkprodukter med låg fetthalt innehållande kalcium, t.ex. Som yoghurt eller skummjölk.
  • Endast fetter och söta livsmedel exklusivt, såsom kakor, godis och kolsyrade sodavatten. (NICE 2010)

Läs hur lätt det är att äta en hälsosam kost i vår näringsrika följeslagare.

Du kommer troligen att vara trött mycket oftare än under den första graviditeten. Men var inte alltför koffeinlös för att hålla dig vaken. 200 mg koffein per dag borde vara den övre gränsen - det handlar om två koppar latte eller svart te. (NHS 2011)

Överdriven koffein konsumtion kan öka risken för låg födelsevikt eller missfall (CARE 2008 Matijasevich et al 2005, NHS 2011 Signorello et al 2005, Weng et al 2008). Självklart är det ibland ökat koffeinintag ingen risk. (FSA 2008)

Även om du redan har ett barn, bör du göra lite träning för att hålla dig passande trots din graviditet! (RCOG 2006)

Håll dig aktiv. Om du har ett litet barn, gå en promenad i frisk luft dagligen med en barnvagn eller buggy, eller gör några enkla graviditetsövningar hemma och involvera barnet.

Gör den dagliga medvetet en sak för din nya baby, och om det finns bara två eller tre minuter djup, avslappnad andning, där du ihåg hur det växer i dig.

Hur kommer min kropp att förändras?

Du kanske upptäcker att i jämförelse med den första graviditeten buknar buken tidigare och du känner barnets rörelse några veckor tidigare. (Mangesi och Hofmeyr 2007)

I vissa kvinnor, är graviditetsillamående inte så illa som första gången, men det är tyvärr inte en universell regel. (Niebyl 2010 PRODIGY 2008 Tidy 2009 Louik et al 2006)

Om du är i din sista graviditet under extrem graviditetsillamående (hyperemesis gravidarum) har drabbats, det tyvärr förekomma även denna gång. (Tidy 2009) Det betyder inte att det kommer att bli så här ändå.

Klagomål som du hade i din första graviditet, till exempel: Åderbråck, hemorrojder (NCCWCH 2008) eller stressinkontinens kommer sannolikt att återkomma, men åtminstone nu vet du hur man hanterar dem bäst.

Du kommer att upptäcka att dina ligament i höften kan skada hårdare och tidigare än de gjorde under din första graviditet. (Mogren 2006) Upprepade graviditeter lägger mycket på dem, och du måste nu vara mycket uppmärksam på din hållning.

Kom ner på knäna när du behöver böja ner och ta en kudde för att stödja ryggen när du sitter längre.

Om det var ett medicinskt problem i din första graviditet, som t.ex. Till exempel diabetes eller kolestas kan detta hända igen (NCCWCH 2008, RCOG 2011).

Nu vet du vilken kost som ska följas, vilka läkemedel du behöver och vilken specialist du behöver kontakta. På grund av erfarenheterna från den första graviditeten har du och din läkare en mycket bättre utgångsläge.

Dina känslor i andra graviditeten

Du tänker och kommer ihåg problem i din första graviditet eller under ellerefter födseln? (Viccars 2009) Kanske har du skjutit bort dessa obehagliga eller dåliga minnen och nu hotar de att överträffa dig?

Försök inte gå ensam utan att prata med någon! Fråga din gynekolog eller gynekolog för en intervju eller kontakta en vän eller ett rådgivningscenter för gravida kvinnor.

Är risken för preeklampsi högre denna gång?

Om du inte har havandeskapsförgiftning under den första graviditeten, så har du även i en annan graviditet en risk 1% för att utveckla preeklampsi. (Hernandez-Diaz et al 2009)

Har du haft men under din första graviditet havandeskapsförgiftning, är det troligt att du kommer att bli sjuk igen i den. (NCCWCH 2008: 218) Sannolikheten är 1: 6 (Hernández-Díaz et al 2009, Brown et al 2007, NHS 2011)

Det är mer troligt att du lider av preeklampsi i en andra graviditet om:

  • du har en stark övervikt och ett kroppsmassindex (BMI) på 30 eller över (RCOG 2011).
  • du lider av kroniskt högt blodtryck eller njursjukdom.
  • Ligga 10 år eller mer mellan dina graviditeter.
  • Din syster eller mamma hade preeklampsi.
  • Du förväntar dig tvillingar eller flera födslar.
  • du är 40 eller över. (NCCWCH 2008)

Oavsett om du har en känsla av att du är i riskzonen eller inte, är det viktigt att du regelbundet gå till alla kontroller för en kontroll ditt blodtryck och din urin.

följande symtom under andra halvan av graviditeten, ta du omedelbart kontakta din läkare / läkare på en

  • huvudvärk
  • synrubbningar sådan. B. Suddig syn eller fibrillation framför ögonen.
  • Allvarlig smärta under revbenen.
  • Uppköst
  • Spontan svullnad i ansikte, händer eller fötter. (NCCWCH 2008)

Hur många kontroller ska jag ha?

Om du är frisk och förväntar dig en graviditet utan komplikationer, kommer du att få en kontroll varje 4 veckor, varannan vecka i de senaste två månaderna av graviditeten.

Om du känner att du måste få in din senaste graviditet mindre uppmärksamhet än i den första och känna ensam, kontakta din läkare / läkare eller barnmorska. (NCCWCH 2007: 16).

Ska jag få samma stöd som första gången?

Lyssna, kanske någon i din vänkretsomkring är också gravid. Möta kvinnor i samma situation kan lugna och stärka dig. Att dela symtomen på graviditeten och att de äldre barnen kommer med dig vid deras möten gör dig mer självsäker i framtiden.

Om tidsperioden mellan dina graviditeter är väldigt lång och dina vänner och bekanta har redan slutfört sin familjeplanering kan du känna dig isolerad.Tänk (igen) att delta i en födelsepreparationskurs. Där träffar du kvinnor eller par som är i samma situation som du.

Eller besök vår Graviditetsgrupp och dela med andra gravida kvinnor.

Om det har gått flera år sedan du först hade ditt första barn, bör du uppdatera dina kunskaper ändå: mycket har förändrats inom födelsemedelsområdet under de senaste tio åren. Fråga din gynekolog eller barnmorska. De kommer gärna att informera dig om hur bra graviditetsvård och förberedelse förekommer idag. Lycka till!

källor

Blencowe H, Cousens S et al. 2010. Folsyra för att minska neonatal mortalitet från neurala rörsjukdomar. Int J Epidemiol 39 (1): 110-21

Brown MA, Mackenzie, C et al. 2007. Kan vi förutsäga återfall av före-eklampsi eller svangerskapshypertension? BJOG. 114 (8): 984-93

CARE. 2008. Maternal koffeinintag under graviditet och risk för fetaltillväxtbegränsning: en stor prospektiv observationsstudie. BMJ . 337: a2332

Gemensam riktlinje CMACE / RCOG. 2010. Hantering av kvinnor med fetma vid graviditet .

FSA. 2008. Food Standards Agency publicerar nya koffeinråd för gravida kvinnor . London: Food Standards Agency.

Hernandez-Diaz S, Toh S, et al. 2009. Risk för preeklampsi vid första och efterföljande graviditeter: prospektiv kohortstudie. BMJ .

Mangesi L, Hofmeyr GJ. 2007. Fostrets rörelse räknas för bedömning av fostrets välbefinnande . Cochrane Database of Systematic Reviews. (1): CD004909.

Matijasevich A, Santos IS, Barros FC. 2005. Ökar koffeinförbrukningen under graviditeten risken för fosterdödlighet? En litteraturöversikt. Cad Saude Publica 21: 1676-84.

Mogren IM. 2006. BMI, smärta och hypermobilitet är determinanter för långtidsutfall för kvinnor med ryggsmärta och bäckensmärta under graviditeten European Spine Journal . 15 (7).

NCCWCH. 2008. Förlossningsvård: rutinvård för den friska gravida kvinnan. Nationellt samarbetscenter för kvinnors och barns hälsa, klinisk riktlinje. London: RCOG Press.

NCCWCH. 2007. Intrapartumomsorg: Vård av friska kvinnor och deras barn under förlossningen. Nationellt samarbetscenter för kvinnors och barns hälsa. London: NICE.

Niebyl JR. 2010. Illamående och kräkningar i graviditeten. N Eng J Med . 1544-1550.

NHS-valmöjligheter. 2011. Mat att undvika under graviditeten .

NICE. 2010. Kosttillskott och aktiviteter för fysisk aktivitet för vikthantering före, under och efter graviditet . National Institute for Health and Clinical Excellence. Folkhälsovägledning 27.

PRODIGY. 2008. Illamående och kräkningar under graviditeten: kliniskt ämne .

PRODIGY. 2011. Förlossningsvård - okomplicerad graviditet: broschyrer för patienter .

RCOG. 2011. Obstetric Cholestasis .

RCOG. 2006. Exercise under graviditet .

Signorello LB och McLaughlin JK. 2004. Maternal koffeinförbrukning och spontan abort: en granskning av epidemiologiska bevisen. Epidemiologi 15: 229-39

Tidy C. 2009. Illamående och kräkningar i samband med graviditet - Inklusive hyperemesis gravidarum .

Viccars A. 2009. Förlossningsvård. I: Fraser DM, Cooper MA. eds. Myles lärobok för barnmorskor . 15: e upplagan Edinburgh: Churchill Livingstone. 263-287

Weng X, Odouli R, Li D K. 2008. Maternal koffeinförbrukning under graviditeten och risken för missfall: en prospektiv kohortstudie. Vid J Obstet Gynecol . 198 (3): Se 279

Källor dölja källor

Populära Inlägg

Rekommenderas 2019

Hur spenderar ett barn att tortera en katt
Utbildning och träning baby

Hur spenderar ett barn att tortera en katt

Förskola barn ibland mishandlade med husdjur: de torterar, retar, skrämmer. I det här fallet, inte bara husdjur, men också barn, eftersom djur är aggressiva. Och till och med helt fredliga varelser kan bli arg eller rädda och skrapa eller bita ett barn för att skydda sig själva. instruktion 1 Om ditt barn stör en katt och inte lyssnar på dina förmaningar, tänk på vad som kan vara anledningen till hans aggressiva spel. Kanske är o
Läs Mer
Hur man utbildar en underbarn
Utbildning och träning baby

Hur man utbildar en underbarn

Ingen vet hur genier och nördar är födda - vissa tror att det är omöjligt att uppfostra ett barn som en underdriva, och denna kvalitet ges till dem från födseln, medan andra tror att barnets mentala förmågor bara beror på utbildning och uppfostran. Båda hypoteserna är förnuftiga - föräldrar kan göra allt för att visa sina barn extraordinära intellektuella och kreativa förmågor, men för att barnet ska bli en förälskelse är det inte tillräckligt. Föräldrar ska älska ett
Läs Mer
ÖSterrike, gravida kvinnor och mödrar har ett särskilt rättsligt skydd enligt MSchG i Österrike
Graviditet

ÖSterrike, gravida kvinnor och mödrar har ett särskilt rättsligt skydd enligt MSchG i Österrike

Den här artikeln berättar om dina rättigheter i Österrike. För mer information om Tyskland och Schweiz i följande artiklar Den mammaledighet i Tyskland Lagen Maternity Protection i Schweiz Är det sant att jag inte kan avslutas under graviditeten? Maternity Protection Act (MSchG) ger särskilda rättigheter till alla kvinnliga anställda i offentlig eller privat sysselsättning samt lärlingar och hemläsare.
Läs Mer
Tonårs pojkens drömrum
andra

Tonårs pojkens drömrum

Tonåringar anser sig vara vanliga, olika från alla andra, unika. För att utrusta en tonårs pojkens rum måste du försöka tänka som honom och titta på saker med ögonen. Färgområde Ge mycket att välja det mest barnet. Hans rum måste vara unikt, som han själv. Du kan välja rent pojkeaktiga färger: grå, blå, brun, grön etc. Bra kontrastfärger
Läs Mer
Månad under graviditeten
Graviditet och förlossning

Månad under graviditeten

Kan det finnas månatliga under graviditeten? Vad händer om det inte är månatligt, men en blödning som hotar ditt liv eller ditt framtida barns liv? Frågorna är mycket viktiga, och vi måste ta itu med dem. Idag kommer vi att undersöka en mycket frekvent kvinnors fråga: "Kan det finnas månatliga under graviditeten?". Tr
Läs Mer
Hur man vaknar barnet
Barnomsorg

Hur man vaknar barnet

Det är tillrådligt att inte vakna ett hälsosamt och aktivt barn för utfodring, men att vänta tills han vaknar och är hungrig. Det för tidiga eller försvagade barnet kan dock sova i många timmar utan att vakna. Detta kommer att orsaka att han inte får tillräckligt med mjölk och kommer att försvaga ännu mer. instruktion
Läs Mer
Idé för Sony
Barnutveckling

Idé för Sony

Denna hack kommer att vädja till älskare av sömn på morgonen. Slå en sådan dormouse på dörrknappen utanför rummet - och ingen kommer att störa din sömn i helgen. Tittar på hans nöjda leende, återkallar du omedelbart de underbara drömmarna och det söta slumret. Ta en träsked, tyg, band, pärla, filtpenna, rosa färg, PVA lim och en nål och tråd. Skär ett stycke väv
Läs Mer
Skulptur från lera med barn av djur
Barnutveckling

Skulptur från lera med barn av djur

Föräldra-barn klasser med barn är mycket värdefulla för dem och andra. Det är ännu mer intressant att skapa djur tillsammans, och sedan komma med en tomt och spela det i roller. Djur kan vara både inhemska och vilda. Skogsdjurshare Det är bra om vuxna vet hur man ska skulptera djur och visa det för barn. Du kan g
Läs Mer